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稻城高反要注意什么

來源：稻城亞丁 發(fā)布：2021年11月24日 作者：四川旅游 人氣：701
高反癥狀稻城亞丁屬于高原地區(qū)，境內(nèi)高海拔6032米，低海拔2000米，垂直高差達4032米，縣城海拔3750米。對于初次上高原的朋友，可能會有高原反應(yīng)癥狀。

高反癥狀

稻城亞丁屬于高原地區(qū)，境內(nèi)高海拔6032米，低海拔2000米，垂直高差達4032米，縣城海拔3750米。對于初次上高原的朋友，可能會有高原反應(yīng)癥狀。

一般在稻城縣和亞丁鄉(xiāng)都不會高反。只有在爬山到達珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超過3500M的地方，才可能那個發(fā)生高反。

每個人體質(zhì)不同，高反臨界值和高反程度也不同。

參考臨界值為2700M，但人到達2700M時，一般不會有強烈的高反感。

高原反應(yīng)的癥狀：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力、惡心、嘔吐、心慌、氣短、吸急促、心跳快速無力、意識模糊、瞳孔散大、旨迷、呼吸困難等。

預(yù)防高反

少活動，動作要慢并且不要飲酒和抽煙。

吃飯不宜過飽（七分飽即可），不易消化的事物盡量少食用，要多吃蔬菜多喝水。

常備一些抗高原反應(yīng)的藥物，不建議動不動就吸氧，這樣反而不容易適應(yīng)高原氣候。

要保持睡眠充足，切記蒙頭睡覺。并且要帶足防寒保暖的衣服。

 亞丁，向陽之地，世界美麗的高山峽谷自然風(fēng)光，中國香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心，更是一輩子都要去的地方。

每一個想去川西的旅行者，無論是旅行大咖，徒步達人，攝影發(fā)燒友，亦或是旅行小白，大概都會將一個名字，寫進“旅行必去目的地”的清單里，那便是：稻城亞丁。

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