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九寨溝+四姑娘山雙線玩法攻略！5天4晚避開人潮，親測省心不踩雷

來源：九寨溝 發(fā)布：2025年04月12日 作者：四川省中國青年旅行社 人氣：65
九寨溝的水,四姑娘山的雪，是川西高原獻給旅行者的兩幅絕美畫卷，作為一年往返川西十幾次的”踩線狂魔”，實測九寨溝和四姑娘山完全可以串聯(lián)游玩，既不用走回頭路，又能用5天時間玩透兩大IP景區(qū)，這份剛出爐的避坑攻略，帶你用本地人的方式解鎖秘境玩法，■ 交通路線怎么選？從成都出發(fā)有兩種黃金動線：①先九寨后四姑娘（適合*次……

九寨溝的水,四姑娘山的雪，是川西高原獻給旅行者的兩幅絕美畫卷，作為一年往返川西十幾次的"踩線狂魔"，實測九寨溝和四姑娘山完全可以串聯(lián)游玩，既不用走回頭路，又能用5天時間玩透兩大IP景區(qū)，這份剛出爐的避坑攻略，帶你用本地人的方式解鎖秘境玩法。

■ 交通路線怎么選？ 從成都出發(fā)有兩種黃金動線：①先九寨后四姑娘（適合*次打卡）：成都-都江堰-汶川-九寨溝（全程430km/8h）-黑水達古冰川-四姑娘山（380km/6h）-巴朗山-成都。②反向環(huán)線（適合攝影發(fā)燒友）：成都-臥龍-四姑娘山-達古冰川-九寨溝-平武-成都，更推薦包車或自駕（底盤高的SUV），沿途熊貓大道、九紅草原風光路的觀景臺千萬別睡覺。

■ 行程安排（親測版） D1：成都-茂縣-松潘古城（午餐牦牛肉湯鍋）-下午4點抵達九寨溝 避開早上6點出發(fā)的大部隊，夜宿溝口民宿，推薦吃藏式土火鍋，泡個藥浴緩解車程疲勞

D2：全天九寨溝（7:30入園） 實測錯峰路線：坐景區(qū)大巴直奔原始森林（8點前到可承包整片雪嶺），10點返回箭竹海，沿棧道步行至熊貓海-五花海-珍珠灘瀑布（正午陽光下的鈣化池更出片），午后乘大巴到諾日朗中心，先玩則查洼溝的長海-五彩池，更后游覽樹正群海，下午4點出園避開返程高峰

D3：九寨溝-途經(jīng)嫩恩桑措（小眾鈣化池）-奶子溝彩林-夜宿黑水縣 這段160km車程藏著太多驚喜：10月的彩林公路像打翻調(diào)色盤，路過洛里措可停車拍雪山倒影，傍晚在黑水縣城買新鮮牦牛肉（35元/斤超劃算）

D4：達古冰川-四姑娘山鎮(zhèn)（重點玩貓鼻梁觀景臺） 早8點坐世界更高索道登頂冰川，在4860米咖啡屋打卡后，驅(qū)車穿越鷓鴣山隧道，下午5點抵達貓鼻梁守候日落金山，鎮(zhèn)上推薦吃野生菌土雞煲

D5：雙橋溝深度游-巴朗山埡口-返成都 7點進雙橋溝坐車直達紅杉林，玩漂流要趕在10點前（陽光剛好穿透峽谷），布達拉峰公路照建議用0.5倍廣角拍攝，人參果坪的牦牛群上午更活躍，回程翻越巴朗山別錯過云海（概率更高的時間是15:00-16:30）

■ 避開人潮的3個殺手锏 1.住宿小心機：九寨住彭豐村比漳扎鎮(zhèn)安靜，四姑娘山選長坪村民宿推窗見雪山 2.反向操作：九寨溝下午入園（14點后旅游團撤離），雙橋溝趕*班觀光車 3.秘境替代：放棄扎堆的五花海，九寨溝的犀牛海晨霧、四姑娘山木爾寨溝的草甸更出片

■ 食宿紅黑榜 九寨溝必吃：藏家小館的酸菜面塊（12元）、青稞餅夾鹵牦牛肉（路邊攤） 避雷：所謂"百年藏寨"家訪（隱形購物） 四姑娘山推薦：空山民宿的星空房（提前1個月訂），耗牛湯鍋選有透明廚房的店

高原反應(yīng)別硬扛！親測在松潘買氧氣瓶（25元）比景區(qū)便宜一半，出現(xiàn)頭疼立即吃阿咖酚散（當?shù)厮幍暧惺郏?0月后必備防滑鏈，遇上冰雪路面千萬別逞強超車，記得帶潤唇膏和保濕噴霧，高原干燥程度超乎想象。

當車轉(zhuǎn)過更后一個彎道,四姑娘山的幺妹峰突然闖入視野的那一刻，你會明白所有的舟車勞頓都值得，別猶豫了，收好這份攻略就出發(fā)吧！


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